Можно ли кушать клубнику при ГВ?

          Клубника при ГВ.Грудное вскармливание — это чудесная часть заботы и опеки, которую может подарить мать. Также кормление молоком – это самый верный способ дать новорожденному малышу все необходимое, что позволит удовлетворить потребности крохи. Грудное молоко имеет уникальный оптимальный состав, который обеспечивает гармоничное развитие и рост крохи. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, необходимо кормить ребенка исключительно грудью до 6 месяцев, а также желательно поддерживать ГВ до 2 лет. Многие консультанты по грудному вскармливанию в вопросе сроков кормления грудью рекомендуют ориентироваться на потребность малыша в сосании груди. Эта потребность может отпасть как раньше рекомендуемых сроков кормления, так и значительно позже средних сроков.

          Клубника и грудное кормление

 

Кормящей грудью женщине следует беспокоиться о безопасности молока для новорожденного, а также следует восстанавливать свои силы и здоровье после родов. Из-за такой двойной ответственности некоторые молодые мамы впадают в крайность и начинают переходить на разные диеты. Порой женщины отказываются от огромного числа продуктов и едят лишь гречку с говядиной потому что очень бояться аллергии у малыша.

          Такой отказ от огромного количества продуктов не несет ничего полезного для здоровья женщины и самое главное не влияет на состояние малыша. Для обеспечения наилучшего питания для крохи, вскармливающей женщине совсем нет потребности менять свой рацион и оказываться от привычных продуктов особенно от свежих сезонных овощей, фруктов и ягод.  Важно лишь придерживаться основных правил здорового питания, которые женщина и так уже соблюдала во время вынашивания своего крохи. Материнское молоко всегда было и будет самым качественным и безопасным питанием для новорожденного при любом питании женщины.

          В то же время для поправления и обогащения организма полезными веществами молодой матери необходимо кушать как можно больше свежих растительных продуктов.  Клубника не исключение хоть, и она красного цвета, что пугает некоторых педиатров на постсоветском пространстве. Эти врачи старой квалификации опасаются, что яркие фрукты и ягоды могут стать причиной аллергии у младенца и поэтому пропагандируют для кормящих мам скудные диеты на основе гречки.

          Клубника и материнское молоко

       Диетологи и консультанты по ГВ подчеркивают, что все сезонные ягоды полезны и даже необходимы молодой матери для восстановления сил и поддержания здоровья. Свежие овощи, фрукты и ягоды дарят организму весь комплекс необходимых полезных витаминов и элементов и никакие витамины не в состоянии дать тот же уровень качества и усвояемости полезных элементов.

          Трудно переоценить пользу, которая клубника способна дать организму молодой матери. Красная ягода налаживает процесс пищеварения, с которым часто бывают проблемы на первых сроках после родов. Высокий уровень витамина С в составе клубники помогает бороться с простудными заболеваниями, укрепляет иммунитет. Высокий уровень содержания калия помогает нормализовать давление. Также клубники поможет сохранить зрение и сердечно-сосудистую систему. Не мало важным свойством этой ягоды также является ее способность выводить вредные вещества из организма. И самое главное, если у кормящей матери нет аллергической реакции, то ею рекомендуется иметь разумное количество клубники в питании хоть каждый день.

          Особенность употребления клубники при грудном вскармливании

         

Консультанты по грудному вскармливанию утверждают, что если женщина в период беременность кушала клубнику, то вероятности появления аллергии у малыша практически нет вообще. Организм крохи уже знаком и адоптирован к веществам, которые содержаться в ягодах. Кушать клубнику кормящей женщине можно с первых дней рождения малыша, но соблюдая здравый смысл. Первый раз рекомендуется скушать лишь несколько ягод. Затем, при отсутствии негативной реакции, можно каждый день увеличивать количество клубники в рационе. Если же у грудничка возникли какие-либо высыпания и женщина связывает их с клубникой, то введение клубники в рацион матери лучше отложить на несколько дней или недель. Важно также помнить, что большая часть высыпаний у новорождённого происходит не из-за пищевых пристрастий матери, а чаще из-за гормональных изменений в теле матери, которые в очень интенсивной мере происходят в теле женщины, особенно первые месяцы после родов.

Большинство новорожденные отлично относятся к клубнике в питании матери. Следовательно, не стоит мучать молодых мам и ограничивать их организм в питательных веществах путем исключения большого числа свежих продуктов. Диета, состоящая только из гречки и отварной курицы, и лактация — это неправильно. Необходимо соблюдать простые правила здорового питания и все новые продукты вводить по чуть-чуть.

         Выводы

 

Сезонная клубника — замечательное и полезное лакомство для кормящих мам. Разрешено употреблять клубнику при ГВ, но не стоит это делать килограммами в день, необходимо придерживаться здравого смысла. Существует ложный миф, что женщина при лактации должна ограничиваться и кушать только супер узкий набор продуктов. Этот миф развенчан диетологами, консультантами по ГВ, а также педиатрами. Но в глубинках остаются специалисты готовые посадить кормящую маму на «гречневую» диету. Вскармливающая женщина должна получать максимум полезных веществ, а, следовательно, кушать все, что ей нравится и хочется. Нет причин бояться аллергии у малыша так как мамино молоко уникально по составу и уже само по себе является профилактикой аллергии даже в ситуации, если у ребенка есть такая предрасположенность от отца или иных родственников.

          Также важно помнить, что непосредственно прямой связи между пищей матери и составом грудного молока, не существует. Женское молоко — это уникальный напиток сложнейшего состава, объемы различных компонентов в нем определяются внутренними процессами организма. Состав маминого молока зависит не от еды матери, а определяется составляющими крови и лимфы. Интересный факт, что независимо, что ест женщина, состав грудного молока по основным показателям все равно один и тот же в большей степени.

Ссылка на основную публикацию