Можно ли кушать клубнику при ГВ?

          Клубника при ГВ.Грудное кормление — это неотъемлемая часть материнской любви и заботы, а также естественный способ лучше всех понять и полностью удовлетворять потребности новорожденного малыша. Грудное молоко является самым главным источником энергии и питательных веществ в обязательном порядке для ребенка до 6 месяцев и желательным до достижения им возраста 2 лет. Материнское молоко гарантирует правильное развитие, здоровье, набор оптимальной массы и роста малыша.

          Клубника и грудное кормление

          Как думает большинство женщин, кормящих грудью, период лактации — это этап двойной ответственности. Молодой маме следует беспокоиться о питательности молока для новорожденного и восстановлении своего здоровья после родов. Поэтому они стараются придерживаться диеты, не кушать аллергенные продукты и вести пищевой дневник, подсчитывая количество витаминов и калорий, которые содержаться в еде.

          На самом деле, молодые мамы немного заблуждаются. Для того, чтобы новорожденный регулярно получал весь комплекс незаменимых аминокислот, белков, натуральных жиров, углеводов, витаминов и других полезных компонентов, женщине не надо кардинально менять свой рацион во время грудного вскармливания. Молоко матери всегда было и будет самым лучшим питанием для крохи при любом рационе женщины.

          А вот для восстановления сил и здоровья после беременности только что родившей женщине стоит обогатить свой рацион овощами, ягодами и фруктами. Одной из полезных и вкусных ягод является клубника. Почему-то многие молодые мамы и врачи считают, что клубника — это строго запрещенная для кормящих женщин ягода, ведь ее употребление может стать причиной сильных высыпаний на коже младенца либо расстройства его пищеварения. Так ли это и стоит ли избегать употребление клубники, когда кормишь новорожденного грудью?

          Клубника и материнское молоко

          Диетологи подчеркивают, что все сезонные ягоды очень благоприятны для восстановления иммунитета и поддержания здоровья. Когда приходит сезон ягод и фруктов следует обязательно ими насладиться и наполнить свой организм витаминным комплексом, который в них находится.

          Свежие домашние ягоды дарят немало пользы кормящей женщине. Кушая клубнику, женщина нормализует процесс пищеварения, избавляется от авитаминоза, укрепляет иммунитет и очищает кровь. Ягоды положительно влияют на нервы и прогоняют плохое настроение. Клубника содержит органические кислоты, витамины, пектин и пр. И самое главное, если у женщины нет аллергической реакции на клубнику, то ею можно и нужно дополнять свой рацион.

          Особенность употребления клубники при грудном вскармливании

          Специалисты по ГВ обращают внимание на тот факт, что если мама в период ожидания рождения малыша не отказывалась полакомиться клубникой, то никакого риска развития аллергии у крохи нет. Организм новорожденного в определенной мере уже адаптирован к возможным аллергенам, содержащимся в ягодах. Между тем, кормящим мамам следует отдавать отчет, что организмы всех взрослых, а тем более маленьких детей, очень индивидуальны, и 100% уверенности в том, что клубника полностью подойдёт для новорожденного нет. Диетологи и консультанты по грудному вскармливанию разрешают начинать кушать клубнику при грудном вскармливании с первых недель.

          Чтобы молодая мама могла самостоятельно отследить реакцию новорожденного на клубнику, то 2-3 свежие ягоды надо съесть в первой половине дня, сразу после кормления. А затем в течение 1-2 суток смотреть за реакцией крохи и состоянием его кожи. В случае, если у малыша проявились неприятные симптомы, то эксперименты с клубникой лучше отложить еще на несколько недель. А если ребенок хорошо себя чувствует, то количество съеденных ягод можно постепенно увеличивать.

          Скорее всего никакой реакции со стороны ребенка не последует. Поэтому можно сделать вывод, что полностью исключать те или иные блюда из рациона еще до появления проблем у ребенка — глупо! Диета, состоящая только из гречки и отварной курицы, и лактация — это неправильно.

          Правила выбора хорошего продукта

          Кормящим мамам стоит без боязни пробовать вкусную клубнику, если:

  • она домашняя и созрела на бабушкином огороде без химических добавок, которые как раз и могут поступать в материнское молоко в неизменном виде;
    • не кушать сразу килограмм ягод, хоть и очень этого хочется;
    • не приобретать ягоды в супермаркете: обычно там продают клубнику не первой свежести либо привозную из-за границы, напичканную вредными для малыша веществами.

          Отлично, если период лактации пришелся на летние месяцы, когда можно кушать свою клубнику. Но все же, собранные ягоды не рекомендуется хранить целый день, самыми полезными считается недавно собранная клубника. Если получился излишек ягод, то их надо заморозить, а впоследствии приготовить вкусный и полезный компот или кисель.

 

Выводы

 

Свежая ароматная клубника — отличная ягода для кормящих мам. Следует обязательно включать ее в рацион, но только в разумных пределах. Кормящая мама может и должна кушать все, что ей нравится и хочется. И не стоит опасаться аллергической реакции у ребенка. Материнское молоко само по себе уже является самой лучшей профилактикой аллергии даже в том случае, если у малыша имеется соответствующая наследственность со стороны отца или других родственников.

          Тем более, что прямой связи между тем, что скушала кормящая мама и составом грудного молока, не существует. Женское молоко — это напиток очень сложного состава, объемы того или иного компонента в нем определяются внутренними механизмами организма. Питательная жидкая еда для ребенка зависит не от содержимого маминого желудка, а определяется составляющими крови и лимфы.

          Даже если кормящая мама знает, что у кого-то из членов семьи в детском возрасте была аллергия на клубнику, понемногу включать ее в рацион все равно надо. Так малыш безопасным образом получит информацию о продукте через материнское молоко, что подарит крохе определенные защитные механизмы на будущее.

Ссылка на основную публикацию