Чай при грудном вскармливании

Чай при ГВ

Чай при ГВ
Не стоит отказываться от 5-10 минут отдыха и чашки чая.

Одним из таких средств является употребление привычного всем чая либо специальных аптечных чаев, которые стимулируют приток молока и улучшают секрецию молочных желез. Бабушкины рассказы о том, что только чай с молоком способен помочь выработке большого количества грудного молока, уже давно развеяны. На самом деле, любое теплое и приятное питье стимулирует появление молока, поскольку оно улучшает кровоснабжение и восполняет баланс жидкости в организме.

 

Не стоит отказываться от 5-10 минут отдыха и чашки чая, если в период беременности и до нее, женщина предпочитала именно этот напиток. Главное — это выбрать правильный состав чая и его крепость.

 

 Какие сорта чая наиболее полезны кормящим мамам

 

Любительницы черного чая могут употреблять его в любых количествах. Главное, чтобы он был не слишком крепким, потому что содержит в своем составе кофеин.

Кофеина в зелёном чае значительно больше, чем в черном или в кофе.

Многие кормящие женщины предпочитают пить зеленый чай. Но не стоит забывать, что кофеина в нем значительно больше, чем в черном.

Чай при ГВ.
Любое теплое и приятное питье стимулирует появление молока, поскольку оно улучшает кровоснабжение и восполняет баланс жидкости в организме.

 

  • Некоторые женщины любят пить с добавками, которые должны быть только натуральными. Ведь различные искусственные пищевые добавки попадают в материнское молоко практически в чистом виде, что крайне нежелательно для пищеварительной системы малыша. Чтобы разнообразить чай, кормящим женщинам можно использовать такие натуральные добавки:гв любимый многими бергамот. Данное растение помогает снять напряжение и усталость и улучшает сон молодой мамы. Также считается, что чай с бергамотом улучшает пищеварительный процесс;
  •  лимон. Это натуральный иммуностимулятор и кладезь витамина С, который очень полезен ослабленной родами женщине. Можно не опасаться сока лимона, если кормящая мама любила его до беременности, и у нее или ее мужа не было никаких аллергических реакций на цитрусовые фрукты. Даже если какие-то нарушения и были замечены, грудничку лучше впервые познакомиться с данным продуктом именно через молоко матери. Только так организм крохи в дальнейшем легче перенесет возможные проблемы или вовсе избежит их;
  •  фенхель. Чай с такой добавкой рекомендуется при проблемах с пищеварением, кишечным коликам и для расслабления мускулатуры кишечника, то есть решает множество проблем, присущих женщинам в послеродовой период;
  •  кудрявая мята. Ароматное растение способствует лактации;
  •  чабрец. Особый вкус и аромат травы отгоняет депрессию, хорошо влияет на пищеварение, а главное — способствует усиленной лактации. Однако, увлекаться чаем с чабрецом нельзя: кормящим мамам его следует пить не более 2 чашек в день;
  •  чай с корицей. Пряность, заваренная с чайным листом, очень вкусная и полезная. Но следует придерживаться умеренности и смотреть за самочувствием ребенка;
  •  каркадэ. Цветы гибискуса никак не влияют на лактацию, но содержат большое количество витаминов и обладают антистрессовым действием. Поэтому если чай каркадэ доставляет удовольствие женщине, почему бы ей не выпить несколько чашек такого напитка.

 

Многие кормящие мамы отдают предпочтение травяным чаям и фитосборам, которые готовятся из одного либо нескольких растений. Многообразие аромата и вкуса происходит за счет лесных, полевых и садовых трав, соцветий, плодов и листьев растений. В таких напитках имеется множество биологически активных компонентов, витаминов и микроэлементов, рекомендованных для женщин в период лактации. В состав заварки могут входить сушенные фрукты и ягоды, например, яблоки, груши, вишни, шиповник, малина или земляника, листья земляники, смородины, соцветия жасмина или ромашки.

 

 Специфика употребления чая при грудном вскармливании

 

Любой из видов чая нельзя делать слишком крепким — легкий напиток более приятен и полезен. Чай лучше пить теплым. 1 чашку напитка следует выпивать до кормления ребенка, тогда она наверняка увеличит прилив молока.

 

 Как выбрать хороший чай

 

Кормящим женщинам желательно пить качественные и натуральные напитки. При покупке чая следует обращать внимание на цвет сухой заварки, блеск листьев, однородность заварки, одинаковую скрученность листиков и их сухость. Лучше приобретать чай в проверенных специализированных магазинах. Что касается приобретения травяных сборов и фиточая, то лучше обращаться в аптеку, в которой фармацевт обязательно порекомендует напитки, разрешенные при грудном вскармливании.

 Заключение

Грудное вскармливание является природным и естественным процессом, но часто случается так, что у молодой мамы уходит какое-то время, чтобы наладить это, с одной стороны сложное, а с другой — простое действие. Нередко у многих кормящих женщин возникает потребность в помощи и советах. Не надо бояться спрашивать и просить помощь, а также обращаться за консультацией специалистов.

Ссылка на основную публикацию